[...] cyfrowym na facebooka , popryskają go TW 1000 , będzie mógł opowiadać o bestialstwie kapitalistycznej policji .:-):-):-) Należy wiedzieć jakie gazy mogą być przydatne w samoobronie , a jakie mają robić dobre wrażenie polityczne .:-):-):-) . Polska policja to miała mieć [...]
[...] SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: zamierzam zrobić badania bo czuje ze test jest kiepski oraz ogolnie czuje ze hormony sa niewyregulowane - wiec pytam się was koledzy jakie to badania zrobić co koksiarze robia najczęściej zdaje się ze płaci się cos miedzy 160 zl za ten komplet w zaleznosci od labu test całkowity test wolny ????? - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] -wyprosty z linkami wyciąg górny - tric 4x12 15/15/15/20 -uginanie przedramion z hantlami - bic 3x10 7/7/7 - dzisiaj nawet biceps nie chciał pracować jak powinien, widać jakie dysproporcje są pomiędzy lewą a prawą ręką ;) -brzuch 3 obwody po 20 powtórzeń : allachy, minuta planka i 20 spięć Także miłej niedzieli, tym co mogą niech odpoczywają [...]
[...] T. Nie powinno więc dziwić, iż stężenie interferonu-gamma (IFN-γ) bardzo często jest zwiększone w wysiękach o etiologii gruźliczej (jedna z najgroźniejszych chorób, jakie znamy). W 2012 r. na świecie było 12 mln przypadków gruźlicy, w tym 8.6 mln nowych zakażeń i zmarło z tego powodu 1.3 mln osób. Przyczyny zwiększonego stężenia [...]
Ty serio myślisz że ludzie na tym forum nie są świadomi jakie konsekwencje może mieć w przyszłości sport uprawiany na poziomie wyczynowym? Bo zachowujesz się trochę jak prokurator2703 tego forum, gdzie umoralniasz ludzi na siłę w każdym temacie jak tylko powinie się komuś noga. Z mojej strony – obserwuje też czasem Twoje wywody. Każdy mój [...]
Jeśli chcesz zapytać jakie środki są dobre i jakiej firmy to w tym temacie https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1185335-s24.html#post-18838846
Cześć, wracam do wpisek :-P Czemu teraz? Ustabilizowałem wiele płaszczyzn w swoim życiu, o czym niżej, poza tym pojawiła mi się znowu zachęta na publikowanie nie tylko dla siebie swoich postępów - będę miał z tego wszystkiego większą radochę niż normalnie. Małym impulsem są też ostatnie wiadomości zdrowotne Mariana - które jak wiadomo czemu są mi [...]
Witam serdecznie. Zastanawiam sie jakie powinno być prawidłowe moje spożycie kaloryczne dzienne przy założeniu że chciałbym przybrać na masie w górnej części ciała (klatka, barki,biceps itd.) ale jednocześnie chciałbym spalić trochę tego co mam na brzuchu. Według moich wyliczeń (wzrost 170cm, waga 72kg,wiek 44 lata) moje dzienne PPM=1609 [...]
Co zrobić gdy spalimy inaczej przerenujemy mięśnie? Jak się zregenerować i wrócić do poprzedniej formy w jakim czasie, i czy w ogóle się da? Proszę o odpowiedź profesjonalistów. Co masz na myśli pisząc przetrenowanie? Jakie występują objawy tego przetrenowania u Ciebie? Dieta i sen są na odpowiednim poziomie?
[...] w szatni: /SFD/2019/2/11/015cf7ad88b94664aa2b992db8803542.jpg Paawo to jeszcze rzuć okiem na tą tabelkę, czy może być tak? Czy zamiast bnp wrzucić od razu odcinki tylko jakie? A może zamiast wb2 robić bnp - bo tam tez jest wb2 więc byłoby dwa w jednym %-) Tak czy siak dziś trzeba zrobic długie wybieganie. Zastanawia mnie tylko jedno. [...]
Ale wraz ze zmniejszeniem objętości rośnie Ci intensywność treningowa. Tutaj klasycznie zmniejsza się ilość powtórzeń zwiększasz ciężar. A Twoje odczucia też są cenne bo będziesz z czasem wiedział jak reagujesz na poszczególne zakresy powtórzeń czy jakie sygnały daje ciało jak ma za dużo bodźców.
[...] aptety (co u mnie jest na razie największym problemem), a także po ZMA. Zgadzacie się z tym ? Od tego powinienem zacząć ? Jeśli tak to czy jesteście mi w stanie doradzić jakie konkretne produkty/strony, które są warte polecenia ? Tak jak wspomniałem, nie znam się jeszcze na tym i nie chciałbym kupić jakiegoś badziewia. Dodam, że na razie mój [...]
Zachowanie odpowiedniego stylu życia, zwłaszcza gdy dużo podróżujemy, wymaga sporo dyscypliny i dobrej organizacji. Szczególnie problematyczne może być podróżowanie w miejsca, gdzie nie ma możliwości skorzystania z siłowni i samodzielnego przygotowania posiłków. Nie oznacza to jednak, że wyjazdy muszą wiązać się z rezygnacją z treningów. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] u Ciebie (dokładnei) Aktualnie, dieta jest zbilansowana pod nabycie masy mięśniowej i zwiększenie wagi, nie biorąc pod uwagę treningów kolarskich. Z dnia na dzień kalorie, jakie palę na treningu są z zakresie 1000-3000kCal. Co do treningu tak jak mówie, 3x trening na siłowni + 6x kolarstwo. Zmieniony przez - Filipeu w dniu 2019-02-12 17:16:23
1. WIEK: 26 2. WAGA: 106 3. WZROST: 186 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 5. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy miesiąc hormon wzrostu 10 lub 20 jednostek dwa razy dzinnie już nie pamiętam dokładnie do tego T3 i 1ml teścia+1ml boldka co 3 dni przez 22tygodnie i dopiero na koniec hcg pierwszy tydzień 1000 co drugi dzień potem po 500 ogólnie [...]
Kiedyś jak jechałem w trase 1260km do Niemiec (prywatnie, nie jestem kierowcą) to kupiłem sobie 4 redbulle. Wypiłem je w ciągu trasy jakieś 11 godzin. Po 4 redbullu zaczęło się jakieś kołatanie serca, zimne poty. Była zima, zjechalem na awaryjny pas, wysiadłem i zacząłem sciagsc kurtkę bluzę. Powalona akcja. Od tamtej pory nie tykam nic. Myślałem, [...]
[...] i jeśli nie osiągnie klinicznej remisji odpowiednim leczeniem i podejściem dietetycznym to choćby skały sra*y jego silna wola nic mu nie da. Choroby autoimmunologiczne są jakie są, to nie jest stan zapalny po ukąszeniu osy, że weźmiesz proch, zaciśniesz zęby i pójdziesz robić swoje. Układ pokarmowy to w BB jakby nie patrzeć najważniejszy układ [...]
Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego
